愉悅事件紀錄表
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好蔡(great.tsai) After Fifty 日記
2025/06/27
MBSR正念課程 第三次上課:破框 (打破慣性思維)
這是6月26日的課,一開始跟上周一樣進行身體掃描(這次延長為45分鐘)、靜坐15分鐘(比上週多了五分鐘),接著是圍坐大圈,進行討論送禮物(意味著你的分享或是提問有可能對別人有益,所以是一份禮物),最後是解答上周的回家功課,用四條線把九個點連起來,筆尖不離開畫面,也不與任一線重疊。(我想不出答案,看到
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