「你把眼睛閉起來，姐姐幫你重開機。」我輕聲對他說。並調整他的坐姿，使他的脊椎能夠完全與沙發密合。

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<div class="draft-block draft--p left">我也要天天正念冥想～</div>

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🩵 心靈重訓室 🩵

這裡是【 心靈💠冰糖 Soul Crystal Candy 】沙龍，主人心很寬，歡迎駐足、徜徉、定居⋯⋯如果你曾經錯過了什麼，那就從現在開始，因為一切都還來得及。

心靈💠冰糖 Soul Crystal Candy

正念減壓MBSR｜身體掃描｜Body Scan Meditation｜正向減壓的力量｜身心靈重開機｜原始的交流

一日一正念練習，找到你生命的色彩！
歐普拉、賈伯斯、Kobe Bryant都用正念訓練，保持身心靈平衡狀態😉


學習

🌊小蝦遊藍海

🔅創作風格：療癒、啟發、感動、靈性
🌕題材多元：生涯、職涯、心理、日翻中、書籍、學習、旅遊、賞鳥、影劇、動畫、美食、日常……等 /
「生涯議題廣大，什麼都寫，什麼都不奇怪😆」
/「我大雜燴，我驕傲❣️」

Sya遊藍海

開箱｜366正念卡

老師問我們參加「正念減壓八週課程」所希望達到的 3個目標：

我的是

1.有感受幸福的能力,保持平靜無憂平靜喜悅的心 

2.真正活在當下,提升專注力，增進記憶力，有智慧平常心活出自己想要的人生 

3.改善手汗症、心律平穩健康，釋放身體的慣性緊繃壓力,可以輕鬆自在地享受人生

期待課程,我決定專

健康與情感

一個熱愛旅行的女人，在人生的旅程中逐漸療癒自己，愛上自己，投入大自然療癒的世界中~與你分享我所看見旅程中的美好。也與你分享我在自我療癒過程中使用過的工具，身心靈好書及課程，韓劇陸劇心得感悟，療癒系的溫泉水療旅宿，靜坐冥想、精油、正念、水晶、希塔療癒、潛意識改寫及感恩日記的實踐，還有我變美體脂率降低的日記記錄，一起幸福。

Jennifer療癒旅程的沙龍

陳德中老師正念減壓MBSR八周課程第一堂

「內觀」（mindfulness）是什麼？

生命、生活的心理之屋

歡迎來到「穗波心理師」沙龍。這是一個「生活、家庭、愛與人生」的領域，關注親情、愛情、婚姻、家庭及人生議題，先祝福大家都能遇見幸福、圓滿伴侶關係及維繫家庭。
我是執業臨床心理師，歡迎對上述議題留言，讓我可以用心理學的概念與你討論，或提出建議。也可以在下方留言你介紹自己，讓我有機會更認識你、一起交流成長，人生路上不寂寞！