一個朋友轉貼的短影片，讓我加入了每天做二十下伏地挺身的微習慣挑戰群組。
起初只是好奇，也帶著一點不想輸的想法，但群組裡每日更新的影片，互相按讚與留言，逐漸讓這個小活動成為生活的一部分。
透過被人看見與朋友間互相激勵，我發現習慣不是靠意志力，而是靠流程與連結來持續下去。

學習

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

原料藥產業工作者，專長有機化學，遊走於生產與研發。喜歡寫作、健身、吃美食。
歡迎來信交流。