感官感受
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當在休息時，肌肉卻無法放鬆，我們可以一起好奇為什麼這些肌肉仍然需要收縮。我們的身體知道為什麼必須維持緊張(收縮)甚至無法動彈的狀態，只要慢慢地、靜靜地覺察與緊張相關的意識下有著什麼，他正等著你看見。
從小我們就被訓練坐著，這個 坐著 在告訴我們什麼？
看到這個突然覺得身體不緊繃了