慈濟中正志玄
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本文探討冥想與頌缽的結合，從冥想與頌缽的起源、意義、技術及作用深入淺出地介紹，並提供如何使用頌缽進行冥想的步驟，最後點出冥想與頌缽的結合能促進身心健康，提升靈性覺知。
冥想、靈修、坐禪、讀經等等，都是很棒的心靈修煉。不過，這些都和身心的健康和諧有關。也就是說，身體無恙，就可以好好「練心」。把身體顧好，舒展筋骨，適度疲累，有序調適，然後，再更上層樓，或許比較得當。