頌缽
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【療癒筆記｜你只是呼吸，還是在生活？】
謝謝子嫻特地飛回台灣來上課🥰
上週末她與黃姐姐在高雄教室，一起帶領了兩天的頌鉢音療初階課程。
結束第一天課程時，我們聊到「吃飯」這件事。
有人只是匆匆吃飽，沒有時間好好坐下來享受。
子嫻分享說：「朋友常笑我把錢花在上課。但我只是想要好好地生活，
敲給自己聽，頌缽讓你成為自己的療癒師
當我們感到壓力和疲憊時，通常會尋求外界的幫助。然而，真正的療癒力量其實來自我們自己。
頌缽的聲音和震動會進入身體，幫助釋放壓力和情緒，並促使我們與內心建立更深的連結。每一次敲打頌缽，都是在學習如何聆聽自己，找到屬於自己的平靜。
這是一個讓自己成為自己最
這陣子因某些議題時不時陷入覺得自己亂糟糟的低落狀態，但今天因客人的暖心及真誠回饋，似乎有了更多的勇氣與動力。
也突然讓我發現，不只是客人會抱持著期待，連我自己，是不是也對對方抱有既定期待呢？
期待很正常，也激勵著自己持續調整修正，但過度期待，容易放大了挫敗的感受，或看不清事件的真相；
「走過來的路上，發現四周沒那麼多高樓，瞬間有種搭一下下火車就能來到不那麼都市的地方的感覺⋯⋯在市區捷運都很近很方便，也很少有機會這樣走走路曬曬太陽。」
飛飛來工作室的那天，這段話其實讓我十分深刻。（我用字描述可能沒那麼精準，但大概是這個意思）
怎麼說呢？大概是因為平常如果朋友來拜訪，
這篇文章記錄了3月22日晚上進行靜心練習的過程、感受和心得，包括動態靜心、脈輪缽敲擊、頭缽、淨化呼吸法和冥想等步驟，以及練習前後身心狀態的變化。作者提到淨化呼吸法和敲擊脈輪缽的具體感受，並分享了練習帶來的益處，例如身心放鬆、做事不急躁、懸息時間延長等。
第一次幫好友L做多缽音療體驗。
聽缽的時間大概是半小時，L幾乎全程清醒（快要入睡但仍有意識），事後回饋覺得身體鬆鬆軟軟的，腦袋有浮現一些畫面與想法，卻像白雲一樣，就只是一直飄過去，它們的存在並不會令人感到煩躁。