憂鬱自我調適
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如果你覺得時常處在能量低、開心時間維持不久、容易被觸發壞心情，那麼請看看我這篇文，這是我人生數十年至今以來的精華，只要避開讓自己不開心的習慣，那開心的時間就會自動延長很久，甚至快速獲得開朗。
請留心，讓你覺得人生很糟的，是網路、是影視
很多你認為覺得很糟、很絕望的事情，其實都沒那麼糟糕，
真正讓
不管是網路或是影視戲劇，為了效果、點閱率或收視率，都盡其可能誇大、煽動、煽情，來博取大量眼球。人的情緒也因這種不經過濾的訊息或影音而受到不當影響。問題在於，背後的事實及真相真是如此嗎？那真的要靠個人的判斷力了。