憤怒怎麼辦
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這幅曼陀羅畫，我把它想像成「不停轉動的風扇」。由紅橙黃三色組成的八片扇葉。藍色則是扇葉移動形成的風。有點欣賞自己，可以用手繪方式，一筆一筆地畫出相似造型的風。 仔細觀察，每個風還是有微差的。 正如每個人身體構造都一樣，但是每個人都有各自獨特的部分。
1.「有點欣賞自己，可以用手繪方式....」欣賞自己可以改善低落的心情,開始欣賞自己,表示看到自己美好的部分。2「家裡的門和木廚，被我用刀刮出許多憤怒的痕跡。」從這裏看出,你還是可管住自己,不会造成憾事。3「在這過程中，家人C曾經丟出一句話：「沒有人喜歡我的！」這可能有利於你和C的關係,她說出內心的話,她的心可能也一直生病著。其實有時我們對他人發脾氣,其實是我們心裏压力大。我常想一個剛中樂透的人会對人笑,或是發脾氣?4.「S老師鼓勵我走出去，多參與活動，看看外面的世界來滋養自己。 」出去走走很重要,確診過,就更不怕了,之前嚴重時較可怕,現在較不可怕了。出去走走,也可得到更多寫作題材。5喜愛讀小萌的文章,小萌用「全心」在寫