憤怒
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有沒有可能一個人十年都還在寫一樣的功課還沒寫完？
有。就是我，我還沒寫完。
我有關於憤怒和攻擊性的功課一直在寫，一直在寫。從小，我被教導成不能生氣的人，我的生氣表達最後都會被回以「忍耐」或不要計較不要生氣作結，這是我的家庭教會我的，我自己也很好面子，就想著要當一個很好的人，雖然不知道什麼
在這個社交媒體盛行的時代，「別人怎麼看」似乎成為了許多人日常生活中揮之不去的陰影。我們時時刻刻在意他人的眼光，害怕被批評，渴望被認同，這種心理狀態不僅消耗了大量的心理能量，更可能阻礙了我們與他人建立真誠的連結。透過《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》一書的第一章，我們得以深入探討人類情緒和關係的複雜
5/5這麼在意別人的看法，你一定很累吧
謝謝您的分享❤️
從小我就很喜歡收禮物。
禮物的存在就像是帶著身邊的人對我的關注與在乎，不管禮物大小，我都很喜歡，幾乎沒有收過不喜歡的禮物。如果要說不喜歡，可能只有的是不喜歡禮物後面的意圖。
如果一個人本就相信您，根本不用辯解；如果一個人從未認可您，那又何需辯解。辯解的起因在於委屈、不滿與憤怒，本都是負面的情緒，拿著負面情緒為自己辯解怎麼可能獲得好的結果呢？如果您沒有錯，辯解無用；如果您有錯，辯解更無用；如果您根本不知道誰對、誰錯，那辯解一定會為您帶來更多的災禍。
"Justifi
是的呀～辯解就有對立意味！無助於人事！👍🌟😇💛🌈
從偏差行為看童年創傷與情緒寄生：一個關於小李的故事，探討老師與學生互動中，童年創傷如何影響學生的情緒反應，以及一個理解與愛護的師長如何帶來轉變。
好啦！作為歲末年初的文章，我來為這一整個列文章做個總結。
難得為了這麼短的一卷書寫那麼多篇文章，不過，我以前常寫超級長文，這次用短篇幅連續貼出來，總字數其實也沒比過去多太多啦！但分段貼文，其實也代表反覆修改文稿多次阿！
但來到結論，我想分享一下我認為約拿書最大的啟示是什麼。
約拿書因為非常戲劇
作者： 弗里茲．李曼
在閱讀<恐懼的原型>中有一段關於怒氣的形容：
唯有累積與自己的怒氣相處的經驗，才能學會妥善處理怒氣。
發洩怒氣是健康的，是自我價值、人格尊嚴中非常重要的成分，也是一種健康的自尊。
台灣社會對於怒氣大多是予以壓制的，環境的教育下讓發怒=不理智=不好的觀點深深的刻在許多人的
5/5恐懼的原型
我們都是凡人，有情緒很正常。痛苦、焦慮、生氣、悲傷、開心、無奈都是很正常的。不正常的是，有些情緒妳明明知道會帶來不好的結果，妳卻一再地隨意宣洩她，讓自己重複再重複地陷入相同的苦難，這才是不正常的。
We are all human and it is normal to have emoti
谢谢分享。这段话深刻揭示了情绪管理的重要性。情绪本身无所谓对错，痛苦、焦虑、悲伤或愉悦，都是人类作为凡人不可避免的体验。然而，问题的关键在于如何面对和处理这些情绪。如果我们放任情绪不加节制地宣泄，反而可能成为自己痛苦的源头。一次次重复同样的错误，既浪费了宝贵的时间，也让生活陷入恶性循环。这段话提醒我们，要学会与情绪共处，主动反思情绪背后的原因，采取适当的方式加以疏导。控制情绪，不是压抑，而是以成熟的态度化解它对我们的负面影响，从而避免让情绪成为生活的绊脚石，而让自己活得更加平和与自由。可是我们常常发现，我无法靠自己不去做。明明知道不好，可是偏偏去做。圣经罗马书 7:15-25中保罗说到：【 我不明白自己的所作所为，因为我想做的，我不去做；而我憎恨的，我偏偏去做！ 如果我做我不想做的，我就承认律法是好的。 其实不再是我在做，而是住在我里面的罪在做。 我也知道，在我里面，就是我的本性里面毫无良善，我有行善的心愿，却没有行善的力量。 我想行善，却不去行；我不想作恶，反倒去作。 如果我做我不想做的，就不再是我在做，而是住在我里面的罪在做。】所以，我们需要回到上帝面前，靠着那加给我们力量的神来让情绪不要再泛滥了。
谢谢！