
作者｜和田秀樹

譯者｜陳令嫻 出版｜樂金文化

氣氣氣氣氣，只要生而為人，即便脾氣再好，活中一定都還是會遇到讓我們無法忍受的事。

如果只是一個人生悶氣，頂多就是鬧的心情不愉快。

但當這股怒氣波及到身邊親近的朋友、家人甚至是工作上的主管與夥伴時，卻也可能影響自己的人際和職涯發展。

做為

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健康與情感

創作

成熟大人的生氣技術 | 學習好好生氣



試著回想過去的我會在什麼時刻感到生氣？比如排隊結帳的時候有人插隊、幫助他人之後卻沒有得到一句感謝、聽到大眾運輸工具上有人用擴音播放音樂或大聲講話、網路上看見沒常識的無禮發言等，幾乎都會讓我忍不住想要跟親近的友人抱怨，直到這幾年有感於維護身心健康的重要，也理解他人的言行無法預料或干涉，再怎麼不認同