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成熟大人的生氣技術：可以生氣，但千萬別氣壞了身體！24個醫理科學，讓你不爆血管、理智不斷線，輕鬆應付讓你不爽的討厭鬼
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2025/04/29
當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？
我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。
如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值
2025/04/29
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2025/04/26
相信許多人聽過「男兒有淚不輕彈」這句話，代表的是男性就必須要展現剛強的氣概，不能被人發現軟弱的一面。
也因為如此，養育男孩的標準注定與女孩不同，比如男孩不能喜歡粉紅色，或是玩娃娃會被取笑，都是對於男性有著既定的框架，也使得許多氣質較為不同的男性感到痛苦，甚至在成長的過程飽受霸凌。
2025/04/26
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2025/04/25
身為快小姐，我實在對於動作慢吞吞的人感到沒有耐性，但有些人就是怎麼樣都快不起來，猶如樹懶一樣是天性使然，而非故意放慢速度。
《慢先生快小姐》講的就是兩位個性截然不同的男女相遇，總覺得兩個人的步調不一致，在相處上也有所困難，那到底該怎麼辦呢？還是乾脆換一個人相處看看呢？
繪本中的兩
2025/04/25
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生氣也可以很優雅的，當那些令你感到不開心的事情發再度來臨時，試著用不同的高度去看待，或許會發現自己的情緒早已不會受這些事情所影響，運用醫學和科學來了解情緒的生成，不再讓負面情緒堆疊，而破壞自己的生活節奏，書本之中總共有24種情境和解方，每種都是非常容易實踐的方法與練習，想要理解怎麼開始做好情緒管理，
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試著回想過去的我會在什麼時刻感到生氣？比如排隊結帳的時候有人插隊、幫助他人之後卻沒有得到一句感謝、聽到大眾運輸工具上有人用擴音播放音樂或大聲講話、網路上看見沒常識的無禮發言等，幾乎都會讓我忍不住想要跟親近的友人抱怨，直到這幾年有感於維護身心健康的重要，也理解他人的言行無法預料或干涉，再怎麼不認同
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想像一下，假設現在的你感到肚子萬分飢餓，並且正在排隊準備進餐廳用餐，此時卻突然有一個人插隊，你會有什麼反應？你的情緒又是如何？
類似以上的情況不時在日常生活中上演，而這種令人感到不滿的情緒也確實不斷在我們的內心逐漸堆疊，我們都亟欲從這種不舒服的情緒中逃離卻不得其門而入，而《好好鬧情緒》這本書的作者
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今天分享一本由平安文化出版的書，這本書的作者是日本人，20多歲時窮的需要向別人下跪借錢，但在他開始嘗試"不發怒生活"之後，人生逐漸好轉，瞬間解決了人際關係、戀愛及金錢等問題，成為幸福有錢人。
這本書不是本理財投資書，並非在教你如何在不生氣後變成有錢人，而是在傳達，當你不輕易生氣後，你的人際關係會改善
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身為一位火爆星座代表，小時候在果菜市場可是出了名的小霸王，脾氣大得嚇人，在成長過程中，雖然不是那麼容易生氣，但總有幾次有生氣到整個身體很不舒服的狀況，甚至會影響好幾天，不像身體生病一般有明顯的病症，但總有一種說不出來的悶感與不舒服感。
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如果可以選擇，絕大多數的人都想當個脾氣好的人吧？可是當我們受到刺激，情緒總是本能地一瞬間就上來，有時候都還來不及思考該如何反應比較恰當，就先面露凶光，甚至口出惡言。但不管是對別人還是對自己生氣，事後回想起來，都是百害而無一利，後悔卻也來不及。
然而，「不生氣」是可以練習的。
當我們一次又一次的檢視生
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我本來想把它命名為 "如何處理憤怒"，但我覺得這聽起來不像是在面對它，所以我決定用 "如何處理它"。
我之所以選擇這個題目，是因為有一天，我從一個工作同事那裡得到了這樣的建議。
我有很強的HSP氣質，並患有易怒症。當我和朋友在一起時，我大部分時間都很好，但當我獨自一人時，在火車、咖啡館或公共汽車上，
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大家是否有遇過當自己生氣時，旁人冷不防一句話讓你的怒火燃燒得更加旺盛？看似安慰的話語卻充滿批評與諷刺，甚至讓人覺得冷眼旁觀不被同理？
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手指彈琴
拉伸身體
想像正在痛打那個讓我們生氣的惡魔………
這些做法都可以讓你把注意力轉回到你身上，不再去注意那個會生氣的＂你＂，自然也就較不會受到負面情緒的影響，何況在做出這些動作之時，你可以透過自己的想像和創意，搞出自己都認為得意且好笑的劇情，無形中，快樂就落到身上了。
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