和田秀樹
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本書的書名是：《幸齡人生70開始》，副標題很長。曾經是日本2022年上半年暢銷書排行第一名。
本書的作者和田秀樹，1960年出生。東京大學醫學部畢業，是日本精神科權威、高齡醫學專家。
以下是我的讀書心得，分別敘述如下：
一、121頁：
不過，無論是男性或女性，在預防老化
本書名為《幸齡人生70開始》，作者和田秀樹教授分享了他的專業知識和心得給高齡人士。 本書探討了高齡駕駛人的駕駛問題，曝光了一些對一般高齡人士不適用的迷思。當然，書中還有許多其他內容，比如陽光，與人對話的用處等。 希望本書能對高齡人士有所幫助。
三大建議都如理奉行~😀
看完這本書確實有種原來孤獨並不是一直說服自己一個人也很好，或是要好好練習獨處等等，而是擁有良好的人際關係、適時保有自我空間、開放接納別人的意見、隨時柔軟的身段，這些都可以讓自己更可以在面對自己或他人時更加自在。
4/5與孤獨共處：卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣
很棒的分享ㄟ，重新認識如何面對孤獨
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試著回想過去的我會在什麼時刻感到生氣？比如排隊結帳的時候有人插隊、幫助他人之後卻沒有得到一句感謝、聽到大眾運輸工具上有人用擴音播放音樂或大聲講話、網路上看見沒常識的無禮發言等，幾乎都會讓我忍不住想要跟親近的友人抱怨，直到這幾年有感於維護身心健康的重要，也理解他人的言行無法預料或干涉，再怎麼不認同
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真正體會到「完美主義」性格是從女兒出生開始。舉凡任何細節都必須要符合她的期待與標準，即便她自己沒有能力達成，也要求身為父母的我們協助她做到，倘若無法辦到或被拒絕就會有嚴重挫折感而大吵大鬧，我總是不理解為什麼就不能降低標準？這些事情有重要到值得破壞全家的好心情嗎？
等到女兒稍大一點開始學習拿筆寫字後，
根據和田醫師的研究，1947年的平均壽命大概是50幾歲，而今平均壽命已經來到80幾歲，現在的人比以前的人平均多活30年。然而，直到過世之前，平均需照護的時間，男性是9年，女性則是12年，主要是因為女性比男性長壽的緣故。
