抗氧化食物
含有「抗氧化食物」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
我以前有一個同事，他是一位科學家，60 多歲時仍頭腦清明（這可能不特別），但更令人驚訝的是他的體能良好，面容也不顯老態。在尾牙上，他能跳國標舞，婀娜姿態不輸年輕人。他固定運動，一週必游泳一到兩次。他也會穿著牛仔褲，但他的穿著並不突兀，反而透露出一種時尚與自信。我一直認為，他是「活到老、學到老」的最佳
付費限定
一起解了如何透過飲食來改善腦部健康與心理狀態，重點在於選擇營養密度高的食物，例如富含Omega-3的魚類、深綠色蔬菜、堅果、豆類和黑巧克力，這些食物有助於提升認知能力和情緒穩定。也討論了腸道與大腦之間的深刻聯繫，強調腸道健康對心理健康的重要性。
番茄紅素因其強大的抗氧化能力，而成為健康研究的焦點。但現有研究對於番茄紅素是否能有效降低癌症及心血管疾病的風險，結果不一。本文探討番茄紅素的來源、加工後的吸收效果、以及相關的科學研究結果，並推測其在人體健康中的潛在影響。儘管科學結論尚不一致，番茄的營養價值依然不可忽視，特別是在日常膳食中的應用。
不知道你是否有種感覺，今年的夏天特別熱！
「全台烤番薯！」、「全台一片紅通通」「 這2地區將熱到「紫爆」...等等這些都是最近常常躍升「天氣」新聞的首頁字樣。不管你的職業是什麼，夏天一到「預防曬傷」及「曬後修護」相信都是每個人必備的課題，到底該怎麼做，才能有效防護呢？
