是否曾經想過放棄，但看到別人堅持不懈，心裡不禁問：「他們是怎麼做到的？」答案是願力！願力不是光靠意志力硬撐，而是來自內心的力量，讓我們不怕困難、不被情緒影響，甚至不需要外界推動就能持續努力。它來自清楚目標、內心渴望、過去累積，還有自我承諾。當你找回這股力量，無論挑戰再大，你都能繼續走下去，直到成功！

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就


持續努力的方法