在開始講這個主題前，先和大家分享一個有趣的心理學研究，以前的心理學研究大多關注在某些病態的問題為什麼會產生上面，後來有個流派認為關心怎麼樣會讓人更快樂、幸福才是更重要的事，就有了積極心理學的研究，而這個領域的學者中，有個叫米哈里‧契克森米哈賴的學者，他就做了一個研究，想了解人們在做什麼事時，會最開心

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金剛經說「善護念」，透過對心性、意識、心念的關注，以心為本，進行修行

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