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為什麼我們總是被情緒左右？
有時候，我們的情緒來得很突然，一點外在的風吹草動，就讓內心起了波瀾。明明知道事情還沒發生，卻已經在心裡演了一齣大戲。
我們之所以會被綁住，是因為太相信自己的念頭，太相信那個即將發生的壞事是真的。
然而心靈真正的自由，是從學會鬆開這些想法開始的。當你能夠不全盤相信內在
看見潛藏的限制性信念
好，今天要跟大家討論的主題是關於自我的設限與意念的成長。這個主題對於大家相當的重要，請大家務必仔細聆聽。所謂自我意念的設限，指的是我們在不知不覺當中，會有某一些意念其實是妨礙我們自己的發展，但是我們卻不自知。
為什麼我們會要妨礙自己的發展呢？正確的來說，沒有人想要妨礙自己的
所謂催眠的節奏，就是世界運行的基本法則之一。在書中，魔鬼用彈鋼琴來比擬催眠的節奏。
就是某一個旋律，如果我們重複它很多次很多次，那麼這樣的旋律，不經意地，我們就可以重複它而毫不費力。
也就是說，我們的意念，透過重複的過程，也會形成特定的催眠節奏。
當我們生病的時候，有更多時候，我們的知覺將會放在我們的身體上面。病痛所帶來的，是把感官帶回到當下。
相較於沒有病痛的人，我們較少去注意自己的身體。很多時候，沒有病痛的人，是活在大腦的想像當中，作為指引。我們可能有許多的計劃，要完成的事情與任務，在大腦當中一一地排序。
但是，疾病則是給予我們一個回
這樣的事情，與詐騙相比，可說是有過之而無不及。詐騙是騙錢，而這樣的事件，則更像是一場感情詐騙，不僅欺騙感情，還踐踏了最基本的道德底線，讓人無法容忍。
細思即恐，這樣的事，有沒有可能發生在你我的身上？
從心理學的角度來看，這樣的事件其實⋯An
每個人或多或少都活在兩種狀態，一種活在白日夢中，一種是在此時此刻的當下。
醒著但在夢中，那是什麼概念？就是一種活在頭腦編織的劇情中的感覺，這個編織的劇情，可能是追逐成功，追逐愛情，在愛情糾葛當中，尋尋覓覓，起起伏伏，想要追逐，無法停歇，總是感覺不夠。
而我們的社會也在為我們編織同意的大夢，以
什麼是卡住的感覺？
諮商過程，常常會遇到案主說自己卡住的狀況，而這些卡住的案主，不論主題是感情、生涯，或是工作，都有類似的形容⋯
「我覺得自己被卡住了，現在的狀態根本不是我想要的，我在過去做了一個錯誤的決定，造成現在這局面，我知道要改變，但我沒有動力去做。 過去我已經付出很多了，我知道我可能
週末的母親節過後，鋒面來襲，氣溫瞬降10-15度，天氣猛烈的變化，也使許多人身體不舒服起來。
我也是其中一人，有些感冒的前兆，尤其一直有過敏性鼻炎，鼻塞、鼻水流不停，發作起來是讓人難受。
這讓我想起過去去長照服務心理治療時，許多有憂鬱症的老人，也是不堪病痛的折磨。其中一位80幾歲的老太太，跟我這
最近看到一個讓我印象深刻的道理，想與大家分享，也很想記下這刻感觸、頓悟。
那個智者的話是這樣說：我們人生走著走著，受到社會大眾的風氣影響，就會想要追求財富、名聲、地位、權勢，過上一個更好的生活。但在追求的過程中，也很容易產生求之不得的苦。
漸漸的因為眼光放在這些目標上，就容易失去真正的自我，這些
最近想介紹一本好書給大家，書名：我有點膽怯兒，但想和你好好說話
這本書是一本很實用的工具書，裡面提到一些怎麼進行好好溝通的方法。
其中作者手把手的教我們分解哪些不同的步驟，會使溝通進行的順利。
其實我對於步驟的書，不是太喜歡，因為即便聽過，也很容易忘記，要實行起來不容易，需要不斷的進行練習。
為什麼我們總是被情緒左右？
有時候，我們的情緒來得很突然，一點外在的風吹草動，就讓內心起了波瀾。明明知道事情還沒發生，卻已經在心裡演了一齣大戲。
我們之所以會被綁住，是因為太相信自己的念頭，太相信那個即將發生的壞事是真的。
然而心靈真正的自由，是從學會鬆開這些想法開始的。當你能夠不全盤相信內在
看見潛藏的限制性信念
好，今天要跟大家討論的主題是關於自我的設限與意念的成長。這個主題對於大家相當的重要，請大家務必仔細聆聽。所謂自我意念的設限，指的是我們在不知不覺當中，會有某一些意念其實是妨礙我們自己的發展，但是我們卻不自知。
為什麼我們會要妨礙自己的發展呢？正確的來說，沒有人想要妨礙自己的
所謂催眠的節奏，就是世界運行的基本法則之一。在書中，魔鬼用彈鋼琴來比擬催眠的節奏。
就是某一個旋律，如果我們重複它很多次很多次，那麼這樣的旋律，不經意地，我們就可以重複它而毫不費力。
也就是說，我們的意念，透過重複的過程，也會形成特定的催眠節奏。
當我們生病的時候，有更多時候，我們的知覺將會放在我們的身體上面。病痛所帶來的，是把感官帶回到當下。
相較於沒有病痛的人，我們較少去注意自己的身體。很多時候，沒有病痛的人，是活在大腦的想像當中，作為指引。我們可能有許多的計劃，要完成的事情與任務，在大腦當中一一地排序。
但是，疾病則是給予我們一個回
這樣的事情，與詐騙相比，可說是有過之而無不及。詐騙是騙錢，而這樣的事件，則更像是一場感情詐騙，不僅欺騙感情，還踐踏了最基本的道德底線，讓人無法容忍。
細思即恐，這樣的事，有沒有可能發生在你我的身上？
從心理學的角度來看，這樣的事件其實⋯An
每個人或多或少都活在兩種狀態，一種活在白日夢中，一種是在此時此刻的當下。
醒著但在夢中，那是什麼概念？就是一種活在頭腦編織的劇情中的感覺，這個編織的劇情，可能是追逐成功，追逐愛情，在愛情糾葛當中，尋尋覓覓，起起伏伏，想要追逐，無法停歇，總是感覺不夠。
而我們的社會也在為我們編織同意的大夢，以
什麼是卡住的感覺？
諮商過程，常常會遇到案主說自己卡住的狀況，而這些卡住的案主，不論主題是感情、生涯，或是工作，都有類似的形容⋯
「我覺得自己被卡住了，現在的狀態根本不是我想要的，我在過去做了一個錯誤的決定，造成現在這局面，我知道要改變，但我沒有動力去做。 過去我已經付出很多了，我知道我可能
週末的母親節過後，鋒面來襲，氣溫瞬降10-15度，天氣猛烈的變化，也使許多人身體不舒服起來。
我也是其中一人，有些感冒的前兆，尤其一直有過敏性鼻炎，鼻塞、鼻水流不停，發作起來是讓人難受。
這讓我想起過去去長照服務心理治療時，許多有憂鬱症的老人，也是不堪病痛的折磨。其中一位80幾歲的老太太，跟我這
最近看到一個讓我印象深刻的道理，想與大家分享，也很想記下這刻感觸、頓悟。
那個智者的話是這樣說：我們人生走著走著，受到社會大眾的風氣影響，就會想要追求財富、名聲、地位、權勢，過上一個更好的生活。但在追求的過程中，也很容易產生求之不得的苦。
漸漸的因為眼光放在這些目標上，就容易失去真正的自我，這些
最近想介紹一本好書給大家，書名：我有點膽怯兒，但想和你好好說話
這本書是一本很實用的工具書，裡面提到一些怎麼進行好好溝通的方法。
其中作者手把手的教我們分解哪些不同的步驟，會使溝通進行的順利。
其實我對於步驟的書，不是太喜歡，因為即便聽過，也很容易忘記，要實行起來不容易，需要不斷的進行練習。
愛情不是敗在不夠愛，而是輸在彼此的情感基調不同。
你以為對方冷淡，對方卻只是在沉默中保護自己；你以為自己只是表達在意，對方卻感受到壓力。這篇文章帶你看見感情裡最容易被忽略的默契落差，從根本了解為什麼熟悉的人，最容易傷我們最深。唯有理解彼此的模式，才能停止無聲的誤解與拉扯。
在伴侶關係中，爭執與不一致是常見的狀態。本文深入探討「尊重」的真正意涵──接納，即使無法理解，也能承認對方行為的存在理由。透過無條件的接納態度，不僅能降低情緒衝突，也有助於雙方更有效地溝通與站在同一陣線。這是一種成熟的愛，是建立關係和諧與理解的關鍵力量。
在戀愛中，你總是愛錯人、受盡消耗嗎？這篇文章從戀愛心理學的角度出發，解析「投射性認同」與「想要 vs. 需要」的差異，引導你認清伴侶選擇的盲點。真正適合的關係，不是激情，而是讓你成為更好的自己。學會在感情中成長，才能遇見與你真實契合的對象。
在感情裡反覆受傷，可能不是因為你不好，而是潛藏的孤單與匱乏讓你進入重複的模式。本文透過個案經驗，帶你看見愛裡的「索取」與壓力源頭，學習與孤單和平共處，才能真正脫離痛苦，活出自由與愛的可能。
目標明確，才能顯化成功
記得我們上次說，拿破崙希爾的《與魔鬼對話》一書的內容，其中他談到、魔鬼在書中談到，根據吸引力法則，如果想要達成目標，那麼最重要的事情之一，就是要「明確我們的目標」。
明確目標的這件事情，說難不難，說容易也不容易。
為什麼會這樣說呢？因為當我們要明確目標的時候，我們的
網友問題
我和我老公在一起12年了，從高一就在一起……中間吵吵鬧鬧很多很多次！沒想到出社會之後，他竟然愛上了同事！那次鬧得很大，鬧到我們要分手了！最後因為我還是很愛他，所以當他跟我求婚時，我答應了……
不過，結婚後發生太多瑣碎的事，才讓我了解我們之間其實一直存在很多觀念上的落差！最近先生要提出離
摩擦不可避免，感情只能消磨嗎？
兩個人相處，產生摩擦與傷害是無可避免的。尤其當我們還不夠了解對方時，難免會無意間踩到彼此的地雷。
更棘手的是，當伴侶沒有清楚表達自己的想法與感受，我們或許只能隱約察覺：「他好像不喜歡這樣」，但也僅止於此。生活中有太多事情分散我們的注意，直到同樣的錯誤一次又
她不明白，為什麼當他們遇到衝突時，男友總是選擇逃避，或是用簡短敷衍的方式帶過，一副「沒有共識就算了」的態度。她擔心，未來若發生類似的爭執，是否會一再陷入同樣的爭吵循環？
莉莉告別了舊男友，為什麼仍無法向前行？
明明已經是結束的關係，該是翻到新的一頁，展開自幾的新生活，但卻好像難以做到，即便知道自己要忘掉過去，再多去認識別人，也不是沒有這樣做，但過往的親密回憶仍在隱隱作疼，讓莉莉不想再去認識新的人。
事實上，莉莉會一直回想到過去和男友相處的情況，陷入愛恨交織的自我
一直以來幫忙過很多快要分手的情侶，和好如初。只能說會吵到快分手，讓我幾乎可以斷言，兩個人的溝通模式大有問題，需要調整。
很多女生此時找上我諮詢，希望我能幫忙她們和伴侶和好，但不幸的，她們的眼光與檢討都放在伴侶身上，若任由這樣的認知模式下去，分手幾乎可以說是是鐵定的事。
來諮詢的人，通常自
愛情不是敗在不夠愛，而是輸在彼此的情感基調不同。
你以為對方冷淡，對方卻只是在沉默中保護自己；你以為自己只是表達在意，對方卻感受到壓力。這篇文章帶你看見感情裡最容易被忽略的默契落差，從根本了解為什麼熟悉的人，最容易傷我們最深。唯有理解彼此的模式，才能停止無聲的誤解與拉扯。
在伴侶關係中，爭執與不一致是常見的狀態。本文深入探討「尊重」的真正意涵──接納，即使無法理解，也能承認對方行為的存在理由。透過無條件的接納態度，不僅能降低情緒衝突，也有助於雙方更有效地溝通與站在同一陣線。這是一種成熟的愛，是建立關係和諧與理解的關鍵力量。
在戀愛中，你總是愛錯人、受盡消耗嗎？這篇文章從戀愛心理學的角度出發，解析「投射性認同」與「想要 vs. 需要」的差異，引導你認清伴侶選擇的盲點。真正適合的關係，不是激情，而是讓你成為更好的自己。學會在感情中成長，才能遇見與你真實契合的對象。
在感情裡反覆受傷，可能不是因為你不好，而是潛藏的孤單與匱乏讓你進入重複的模式。本文透過個案經驗，帶你看見愛裡的「索取」與壓力源頭，學習與孤單和平共處，才能真正脫離痛苦，活出自由與愛的可能。
目標明確，才能顯化成功
記得我們上次說，拿破崙希爾的《與魔鬼對話》一書的內容，其中他談到、魔鬼在書中談到，根據吸引力法則，如果想要達成目標，那麼最重要的事情之一，就是要「明確我們的目標」。
明確目標的這件事情，說難不難，說容易也不容易。
為什麼會這樣說呢？因為當我們要明確目標的時候，我們的
網友問題
我和我老公在一起12年了，從高一就在一起……中間吵吵鬧鬧很多很多次！沒想到出社會之後，他竟然愛上了同事！那次鬧得很大，鬧到我們要分手了！最後因為我還是很愛他，所以當他跟我求婚時，我答應了……
不過，結婚後發生太多瑣碎的事，才讓我了解我們之間其實一直存在很多觀念上的落差！最近先生要提出離
摩擦不可避免，感情只能消磨嗎？
兩個人相處，產生摩擦與傷害是無可避免的。尤其當我們還不夠了解對方時，難免會無意間踩到彼此的地雷。
更棘手的是，當伴侶沒有清楚表達自己的想法與感受，我們或許只能隱約察覺：「他好像不喜歡這樣」，但也僅止於此。生活中有太多事情分散我們的注意，直到同樣的錯誤一次又
她不明白，為什麼當他們遇到衝突時，男友總是選擇逃避，或是用簡短敷衍的方式帶過，一副「沒有共識就算了」的態度。她擔心，未來若發生類似的爭執，是否會一再陷入同樣的爭吵循環？
莉莉告別了舊男友，為什麼仍無法向前行？
明明已經是結束的關係，該是翻到新的一頁，展開自幾的新生活，但卻好像難以做到，即便知道自己要忘掉過去，再多去認識別人，也不是沒有這樣做，但過往的親密回憶仍在隱隱作疼，讓莉莉不想再去認識新的人。
事實上，莉莉會一直回想到過去和男友相處的情況，陷入愛恨交織的自我
一直以來幫忙過很多快要分手的情侶，和好如初。只能說會吵到快分手，讓我幾乎可以斷言，兩個人的溝通模式大有問題，需要調整。
很多女生此時找上我諮詢，希望我能幫忙她們和伴侶和好，但不幸的，她們的眼光與檢討都放在伴侶身上，若任由這樣的認知模式下去，分手幾乎可以說是是鐵定的事。
來諮詢的人，通常自
