你不需要強調/特別關注生活中幸福/高興事情。特別關注正面，即是同時特別強化負面。正如你旅行完結後的失落般（或者關注任何你值得留念的事情，都會強化其失落感）。

面對生活中你所認為的「不應該」或「應該」，例如不應該插隊、不應該貪小便宜、店員應該要有禮貌、 有理智道德的人應該要反對某個政黨等等。

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