提升專注力的技巧
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「自動駕駛」模式雖然讓我們短期內感到輕鬆，但長期依賴會抑制創造力、阻礙成長、降低專注力，並讓我們逐漸喪失對生活和工作的熱情與應變能力。為了避免掉入這個效率陷阱，我們應該主動思考、培養好奇心、設立挑戰並保持身心健康。唯有這樣，我們才能真正掌控生活，活出更充實與有意義的人生。
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今天的內容會幫助你解答以下疑惑：
有哪些很簡單的方法能快速恢復到專注有效率的狀態？
為何自制力和意志力不足？
日常生活中我該從哪裡開始改善以提高專注力？
