專注力就是你的超能力
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出社會後一陣子，除了平常的8小時左右的上班時間，下班後帶著疲倦的身心處理日常瑣事的事物，有時甚至還在想工作案件的事，要想靜下心來專注的學習完成自己的目標，還真的是有點難阿!
跟以前求學時期比起來，真的沒有那種好好投入其中的專注感.....
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今天的內容會幫助你解答以下疑惑：
1. 為什麼我總是覺得事情很多，時間不夠用？
2. 為什麼我的時間總是在不知不覺之間就流逝了，該如何規劃時間，提高效率？
3. 一整天下來，重要的事都沒做完，卻忙於處理一些雜事或瑣事，感覺自己每天都在瞎忙，怎麼辦？
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今天的內容會幫助你解答以下疑惑：
1. 怎麼有效幫助自己從疲勞中恢復？
2. 為什麼我從一早就感覺很累，總是渾身無力？
3. 工作壓力大、讀書記不住，生活中充滿的焦慮與不安讓我沒辦法專注，怎麼辦？
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有哪些很簡單的方法能快速恢復到專注有效率的狀態？
為何自制力和意志力不足？
日常生活中我該從哪裡開始改善以提高專注力？
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注意力高的人其實專注時間並不長
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專注力取決於先天資質和耐力嗎？
如何建立好習慣？輕鬆改掉壞習慣？
如何自己鍛鍊專注力和意志力？
這是一本非常實用的書藉，書中建議提升專注力的方法，都是切實可行的，而且很多是可以馬上執行，所以若想在生活中切實鍛鍊你的專注力，我推薦你看這本書。
作者曾是一個極度無法專注，不能靜下來的小孩，直到國中二年級決定要改變自己，開始研讀心理學與腦科學的書籍，了解到專注力並非天生的，是可以後天培養。
適合人群
1. 容易分心，靜不下來
2. 為了生活每天都感到疲倦不堪
3. 讀書或做靜態的事情，五分鐘就受不了想睡
4. 工作總是無法在最後截止期限內完成
