「好難，我不想去了。」
改變會不舒服是真的，但不代表每次都要痛苦撐過去。那種不習慣、卡卡的感覺，不是你不行，而是你正在走出熟悉、邁向成長。你可以慢一點、停一下，這不代表你退步，而是你在調整。別急著放棄，也別以為只有你會怕——每個人改變時，都會有點慌。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
