那句「我可以放棄嗎？」說出口時，其實心早就很累了。
不是沒用心，是用太多心卻看不到改變。
有時候，放棄不是認輸，而是你終於願意放過自己，
選擇暫停，不再盲目硬撐。真正的勇敢，是知道什麼不適合自己，
也敢承認：「我現在需要休息。」

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「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
