自我接納

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愛情,已成為精英特權?當代愛情困境的反思愛情的滋味,為何從蜜糖變成了黃連? 愛情,曾是人們心中最美好的嚮往,是生命中最甜美的滋味。然而,在現代社會的快節奏和高壓下,愛情的滋味似乎變了調。我們渴望被愛,卻又害怕受傷;我們追求浪漫,卻又常常感到失望。愛情,是否已經成為一種精英特權,只有少數幸運兒才能享有? 我們就像一群被困在水泥叢林中的小
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2024-06-13
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3/5· 馴鹿寶貝
【影集】馴鹿寶貝 | 我知道她癡迷於我,但這正好滿足我渴望被關注的慾望 「我知道她癡迷於我,但這正好滿足我渴望被關注的慾望, 所以我任由她闖入我的生活、侵蝕我的人生。」 #推嗎我不知道 #影集 #馴鹿寶貝 #不專業分享 #觀後感
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2024-06-07
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關係的發展關係,是你知道自己的需要,照顧自己的需要,並且自我負責, 同時你也尊重對方的需要, 從各自的需要裡找到平衡,創造和諧。
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2024-06-05
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〔2024年6月份身心覺察訊息🤓〕第一次運用牌卡嘗試寫類似運勢占卜的文章,但我想提供的內容並非單純預測好壞吉凶; 而是希望提供一個身心覺察的訊息,在接下來6月的日子當你覺得卡關、困惑的時候,可以用來陪伴你去探索、了解自己,甚至學習療癒自己、成為自己最好的夥伴唷😇
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2024-06-04
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老是知道但做不到?三步驟協助自己脫離悔恨地獄⁣⁣現代人普遍困於「知道但做不到」的困境,導致負面情緒不斷。作者分享三個步驟:一、釐清內在渴望;二、接納不完美的自己;三、用增能的視野覆盤。透過敘事治療,改寫自我認同,擺脫困境,活出真實自己。
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2024-05-23
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負面認同的黑洞與課題分離 接受自己的現況 才能開始變好 我的成長故事(四) ft. 輔大中文系劉雅芬老師你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴,節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。 這一集分享了負面認同與自動化思維 如何對心理造成負面影響 讓我們誤判現實條件 課題分離像良藥般苦口 實踐的過程伴隨許多痛苦 接受自己才能開始轉變 沒有人能拯救自己
2024-05-22
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尋找內心的滿足:做真正快樂的自己在我們的一生中,每個人都有自己的特長與極限。這並不是缺陷,而是我們獨特個性的一部分。試圖突破自己的極限,追求那些遙不可及的目標,往往只會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。取而代之的,我們應該學會放過自己,專注於那些讓我們快樂、滿足並能夠獲得成就感的事情。 首先,自我接納是我們內心平靜的基石。接納自己
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2024-05-22
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〔日常自我覺察🧐〕為什麼身心靈產業能夠大幅發展?而當我們第一次意識到自己的內在困境時,通常都是慌張、脆弱、無助的,甚至會因為太痛苦而失去理智判斷的能力; 這時候我們很容易看到什麼就抓,就像一個不會游泳而被情緒瘋狗浪捲入大海中的人,只能在海面載浮載沉,看到什麼就一把抓住避免溺斃; 我認為這便是身心靈產業近年能夠大幅發展的原因...
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2024-05-18
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<又來了>輕拍胸口,跟自己說:「冷靜 會過去的 沒事。」
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2024-05-18
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先接納自己的不夠好,才有力量帶自己去更想要的地方⁣⁣透過敘事治療,重新認識自己的力量,接納不完美的自己,為自己找到溫柔的方向。這篇文章分享了作者在面對不舒服關係時的思考與成長,以及透過敘事夥伴的陪伴,讓自己找到文章的靈感與力量。文章中透露出了對自我理解和接納的重要性,並鼓勵讀者也對自己溫柔地接納,尋找力量的源頭。
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2024-05-15
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