情緒照顧
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「小美，不要爬上爬下！」
「諾諾！不可以搶玩具！」
「乖喔！老師抱，不要哭。」
托育的生活，總是在這樣吵吵鬧鬧的開場中開始。
忙碌的日程、高強度的注意力投注，整天一刻也不得閒。等到孩子們被一一接走，傍晚的家裡只剩我一人坐在椅子上，耳朵還嗡嗡作響，眼睛卻直直地盯著牆發呆——一句話都不想說。
有時候感到沒勁、什麼都不想做，也沒關係。
這是一種來自身體與情緒的提醒，讓我們學會放慢腳步、溫柔照顧自己。
深夜的寧靜，是自我對話的時刻。白天角色的切換、壓抑的情緒，在深夜得以釋放。與其焦慮疲憊，不如給自己一些時間，傾聽內心的聲音，接納真實的感受。
《如果你總是卡在某個地方，可能是你太乖了。》
我以前也很乖。
我怕別人失望，怕太突出，怕講真話。
但後來我發現：我越乖，越窮。
越懂事，越不見自己。
直到我看懂我的命盤——
原來我不是來配合誰的節奏，
我是來「創造節奏」的。
我的天機化
這篇是來自一位網友分享的故事，我在閱讀時深受觸動，也因此重新思考了許多關於人生選擇的問題。
第一件事，是這位網友在離職前，與老闆有一段很真實的對話。 老闆說，有一位老師從他的阿卡西紀錄中，看見了他的靈魂星軌：
老闆一直走，一直推開一道又一道厚重的門， 那些門上鏈著玫瑰與寶石，華麗耀眼， 但一門比
第5篇《我是整個宇宙》
我不是很小的一個，我是整個宇宙。
我的一呼一吸之間，有風在震動；
我的一念一閃之中，有星系在共鳴。
我的悲傷不是孤單事件，
它像是一場星體對位時的潮汐， 在我體內輕輕拍岸。
我的每一個念頭、每一絲掙扎、每一次轉念，
都像宇宙中的一個閃光，短暫
我知道，你總是還會想要更好， 還會覺得我可以更用力、更成熟、更開啟。
但你已經做得很好了。
好不是能力的後線，好是能有耐性完成你自己的過程。
能從感覺不好的日子里， 還是接著睡下下一天， 還是會為一張圖片笑、為一段話哭， 你做得很好了。
天總會漸漸亮， 你總會懂。
今天只要記得： 我已經做
當你感覺一切都反覆，一切都沒事往來。 那不是你不好，是你正要轉變。
轉變前，一切都會搖晃，會無力，會懶敢，會不安。 那些不是你的失敗，是心點正在作用。
心情難以分析？真相不明顯？ 那就是成長要來了的前警鐘。
讓自己光映一下這段時光，你會發現： 原來你一直都在走，還正要轉個很重要的灣。
只是轉
那句「我可以放棄嗎？」說出口時，其實心早就很累了。
不是沒用心，是用太多心卻看不到改變。
有時候，放棄不是認輸，而是你終於願意放過自己，
選擇暫停，不再盲目硬撐。真正的勇敢，是知道什麼不適合自己，
也敢承認：「我現在需要休息。」
「Why am I here？」她這麼問自己。
那天她沒點東西，只是靜靜地坐著。那也是一種活著。
