綠茶，風靡全球的健康飲品，擁有悠久的歷史和豐富的文化底蘊。本文深入探討綠茶的驚人健康益處，包括降低中風風險、提升認知功能、改善憂鬱症、減少心血管疾病風險及增強免疫力等。此外，文章詳細介紹不同種類的綠茶及其沖泡方法，並提供多款美味的綠茶食譜及飲用建議，助你開啟健康亮麗的綠茶生活。

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