如果我看重、珍愛某種經驗，那我就應該放慢速度，耐心、全神地去體驗。而悠閒則比耐心來得更自然與自在，緩慢而悠閒地去體驗周遭的一切，常可發現原先被我們忽略的新奇、美好與樂趣。但不管要慢什麼、怎麼慢，最重要也最根本的是先讓自己的心慢下來。不再像以前那麼急燥，就越能悠閒地享受慢活日子裡的快活。

昆德拉緩慢