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透過糖尿病醫師的專業知識，結合作者自身經驗，分享控制血糖的實用飲食法。文章涵蓋從「一天三餐、別忽略早餐」的觀念，到「水→蔬菜→蛋白質→澱粉」的進食順序，以及「固定用餐時間」的重要性，並提供下午茶點心的建議。此外，作者也強調「建立運動習慣」，循序漸進增加運動量，並點出肌力運動對維持血糖穩定更有幫助。

5/5穩定血糖的奇蹟燃脂法

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