替人設想
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退休教授:慕鐸的沙龍
2024/08/17
快速抒壓法
前言 人生在世,多多少少,遲遲早早會碰上大大小小,長長短短的不快、不順、不甘、不服的鳥事,心情當然也受到了負面的影響,上文提及:將該事件詳細描述後,然後將重心放在此事件可能帶來的正向效應,可以減輕怒氣和不滿,那還有沒有其他快速方法,可達成類似效果呢?還真的有:(取材自《心理學家教你59秒變A咖》,
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抒壓
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壓力
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情緒
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