有些主人把食物放在小狗的鼻尖，訓練小狗眼睜睜地看到食物卻不能吃，連動都不能動，直到主人下指令說可以吃，小狗才動、才吃。 表面上看起來像小狗有意志力，但事實當然是小狗期待完成指令之後，會得到牠很有感覺的、滋味美好的獎賞。 我們都曾經要求自己要有意志力，要有紀律，我們也都多多少少靠著意志力，在短期之內，完成了某些困難的任務。 只是，意志力的額度有限，死命的用意志力支撐，往往最後迎來的是意志的瓦解。 意志力很難持久，意志力也很不日常。 相對的，感受是持久的，感受也很日常。 為自己建立廣泛的感受力、鼓勵自己去接觸事物、而可能進一步喜歡事物，就會有各種期待、各種嚮往。 期待與嚮往，能帶動我們，一步一步，微小但有方向的、靠近我們想完成的目標。 ——摘自 蔡康永 《你願意，人生就會值得》