李深浦
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健康醫療網／記者林則澄、潘昱僑
立春後天氣乍暖還寒、溫差加上濕氣，許多民眾明明年紀不大，卻常覺得疲倦、睡不飽、精神差。深浦中醫診所院長李深浦中醫師提醒，春天調養的重點不是先吃補品，而是先把作息、飲食與活動量拉回到身體能自主修復的節奏；不少人想「養肝明目」，其實也得先從穩定作息、減少熬夜與護眼休息做
健康醫療網／記者黃嫊雰報導
隨著氣溫變化頻繁、濕冷交替明顯，不少長者常感全身關節痠痛不適，常見表現包括起床時關節活動不順、久坐後起身感到僵硬，甚至天氣稍有轉變便隱隱作痛，有者還笑稱自己的身體「比氣象預報還準」，行動受限也可能連帶干擾生活品質。除了高齡族群，辦公室久坐族、體力勞動者等常常過度勞累，再
