熬夜
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5種清肝排毒食物，讓你告別疲勞、找回健康光采！
你是不是常常覺得累到爆，明明睡飽了還是提不起勁？皮膚暗沉無光，怎麼保養都沒用？甚至吃個飯就消化不良，肚子脹到不行？這些問題可能都跟你的肝臟有關！肝臟是身體的「解毒工廠」，但現代人飲食亂吃、壓力山大，肝臟負擔越來越重，毒素累積久了，健康自然亮紅燈。
失眠吃什麼？3種助眠食物讓你一覺到天亮
你是不是常常躺在床上，明明累得要命卻怎麼也睡不著？或是半夜醒來後再也無法入睡？甚至因為工作壓力大，腦袋轉不停，根本沒辦法放鬆？這些問題，可能都跟「失眠吃什麼」有關！今天我們就來聊聊，為什麼你會失眠，以及哪些食物能讓你更快入睡、睡得更香。
5種對肝不好的食物，你中了幾個？護肝飲食全攻略
你知道嗎？每天吃的東西可能正在偷偷傷害你的肝！明明沒喝酒，肝功能卻越來越差？或者明明很注重健康，卻還是被診斷出脂肪肝？問題可能就藏在你的日常飲食裡。別擔心，這篇文章會告訴你哪些食物是地雷，還有怎麼吃才能讓肝臟恢復活力。準備好拯救你的肝了嗎？
失眠如何入睡？3個科學實證方法讓你一覺到天亮
你是不是常常躺在床上翻來覆去，明明累得要命卻怎麼也睡不著？甚至因為壓力大，腦中不斷浮現負面思緒，搞得自己更焦慮？別擔心，這些問題都有解！今天我們就來聊聊「失眠如何入睡」的科學方法，讓你擺脫睡眠困擾，找回一夜好眠的幸福感。
5種護肝水果推薦！吃對水果讓肝臟輕鬆排毒
你是不是常常覺得累到爆，明明沒幹嘛卻像跑完馬拉松一樣虛？還是體檢報告上肝指數亮紅燈，讓你開始擔心肝臟健康？甚至身邊有人因為脂肪肝或肝硬化苦惱，卻不知道怎麼預防？別緊張，今天我們就來聊聊那些能幫你「顧肝」的超級水果！
保肝排毒6大食物：熬夜族必學的肝臟救星！
你的肝臟在求救嗎？這3個問題你中了幾個？
你是不是常常熬夜加班，身體累到不行？還是明明沒喝酒，肝指數卻莫名飆高？甚至懷疑自己是不是已經有脂肪肝了？別擔心，這些問題通通有解！今天就要來分享「保肝排毒6大食物」，讓你的肝臟不再默默受苦。
現代都市人習慣熬夜，卻鮮少有人能說清楚，究竟是捨不得睡，還是不甘心睡。
熬夜是一種倔強，對現實的不滿，對時間的無奈，對自我的叩問。當晨曦降臨，我們究竟完成了什麼，還是只是將靈魂燃燒了一夜？
現代人常忽略的「不珍惜自己」的行為，例如熬夜、飲食不正常、拖延、三心二意，其實都在一點一滴地損耗身心健康。文章呼籲讀者覺察並正視這些問題，從好好睡覺、不再拖延、學會專注等小事做起，珍惜與感恩自己的身心靈，讓生活更加輕盈、充實。
我們一直玩到三點快四點，玩到妤跟阿中頻頻打瞌睡，才準備回去。「我載妤回她那，你載阿中回去吧。」大哲說。我想也是這樣吧。
阿中在後座睡得不醒人事，我很擔心他會突然掉下車去。「阿中，你抓緊我喔。不然等會你會掉下去。」他沒有回應。我趕緊將機車停下。搖搖他。「阿中。阿中！」看來他睡得很熟。用力地搖了會，他
