極限體能
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文章44_2024/08/27
文/王文廷
極限體能一體力Up、耐力Up
每日運動是為了維持良好的體態，當身體的代謝率逐漸下降，為了避免體態「走鐘」，只能控制飲食與定期運動，來對抗體脂肪，增強肌肉量，可是在怎麼自律人還是會懈怠的，那該如何維持動力呢？
答案是為自己設定能夠突破自我體能極限
桃園大有梯田生態公園，實現「我的家」童謠美景！「我家門前有小河，後面有山坡。山坡上面野花多，野花紅似火~還有大白鵝！
很讚👍桃園的景點多又多樣👍