這本書提供學習與人建立連結的方法，核心觀點包括：1. 先思考自己想成為什麼樣的人（照亮者、自我敘事、表達脆弱、理解他人、獲取信任、捍衛真相）；2. 以什麼身分面對他人（陪伴者）；3. 可實踐的技巧（閒聊、遊戲、保持好奇、問好問題）。作者分享自身經驗，並提出提升人際關係的實用建議。

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