這本書因為受到各大名人的推薦而引起了我的興趣。
與人交流、與社會建立聯繫，在我看來是一門需要終身學習與實踐的課題。作為內向者，儘管我擁有自己良好的生活圈，和朋友、家人和工作夥伴的聯繫也很深刻，這些關係多半是因群體生活而形成。然而，當我踏入社會，面對陌生人時，總會在最初的交流中迷失自我。當沒有共同話題或聯繫時，我該如何真正認識他人？
僅僅帶著一顆真誠的心是不夠的，仍然需要一些方法。而這本書正提供了一些啟發。
我所學到的三個核心觀點：
1. 先思考自己想成為什麼樣的人
我們首先要讓自己散發光和熱，並持續地修正與塑造自我。
- 照亮者：一個能讓周圍的人展現光輝的人。
- 自我敘事：描述一個人，真正的方法是描述他的不完美。
- 不斷重寫自己的故事：人生會遭遇敘事危機，舊有的故事可能失去意義，我們需要回顧過去、重新詮釋，使自己變得更寬容與感恩。
- 表達脆弱：透過分享悲傷與共同思考，我們能克服恐懼並深化彼此理解。
- 理解他人：真正的智慧來自於看到他人的價值，尊重並陪伴他們成長。
- 獲取信任：對待重要的人，需要耐心與寬容，尊重對方的節奏，同時擁有心理韌性。
- 捍衛真相：不怕意見不合，而要一起面對
2. 以什麼身分面對他人
- 陪伴者：陪伴是一種以他人為中心的生活方式。我們不主導、不指揮，而是放鬆地與對方同在，陪伴其經歷人生的起伏。
3. 可實踐的技巧
1）閒聊
- 先談論輕鬆話題，對不同事物發表意見，不急於深入探討個人內心。
- 透過閒聊與共同活動，慢慢同步彼此的節奏，建立默契。
2）遊戲
- 遊戲讓人放鬆，無意間建立連結。共同的笑聲是共鳴的開始。
3）保持好奇
- 試著理解他人的視角：「他如何感知這種情況？如何構建自己的現實？」
- 我希望你告訴我：「過去的經歷如何影響你今日的世界觀？」
- 透過了解他人，我們也在探索自己。
4）問好問題
- 例如：「你如何適應變化？」「你最有自信的是什麼？」「年齡增長後，哪些事變得更加清晰？」
- 透過提問，引導對方分享個人故事，使對話更有深度。
閱讀體驗
書中內容較為碎片化，部分觀點論述很淺，或者較抽象。然而，若帶著明確的目的去閱讀，仍能有所收穫。
結語
「讓人與你相處時感到自在、自然，是一種了不起的才能。」
這是我看畢此書對自己的期許。
