減肥日記
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曾經，我看過兩間中醫，試過各種方法，但口慾總是控制不住，總想吃很多東西。看到親近的人靠瘦瘦針瘦了快 25 公斤——他原本和我一樣胖——我開始動心，但也不敢隨便去醫美或亂買藥。
最後，我選擇了自己熟悉的聮合診所，原本就有在這裡看慢性病，醫生也看過我的病歷，確認安全後，報了價。身體測量和打針.....
哈囉！親愛的各位大寶貝們，我是你們的選物好夥伴-長腿子子，今天又要來跟大家分享一款，讓我近期愛不釋手、在家運動體驗直接升級的超級好物！如果你跟我一樣，每天忙碌到沒時間上健身房，但又渴望有個高效、安靜、安全，還能隨時隨地燃燒卡路里的運動器材，那你們絕對不能錯過今天的主角——輝葉 創飛輪健身車！！！
♥️最近很忙，但是滿90天的瘦身記錄要寫下來，雖然是遲了一天，但是仍然覺得一切都好值得。
沒有要製造焦慮，我覺得胖瘦都是個人審美，我真的也看過很多人胖得美美的。而且我也不是很瘦，我這樣48公折、體脂肪還有30%，因為我有大屁股和蜜大腿，只是我喜歡有腰身的感覺，把肩膀練寬點，視覺上就很平衡了。
很
親愛的，妳聽見一個道理，這個道理叫我們自省、認錯、改變，如果這時候的我們內核能量飽滿，能量四處擴散、一路爭戰，那麼這時候自省是有用的。因為我們沒有懷疑過自己的方向，就容易在錯的地方重蹈覆轍。
但是當你的生命一路從自我懷疑走來，從來不曾相信過自己，那麼你不需要再聽別人說你那做錯了！你要維護你自己
三個月前和美國的一位朋友聊到近況，很多事都在她的意料之中，我覺得她好厲害，我問她是如何看清楚本質的？
她說她讀書，我開口要書目，以為是什麼心理、社會學、成功學等書籍，結果她給我「道德經、瑜伽經」。
沒有研究之前覺得道德經跟論語差不多吧？瑜伽經？我又不練瑜伽？？😆
雖然我不明白這些書有什麼關聯
今天早上起床覺得頭很昏沈，連體重都忘了量，超慢跑就暫停一天了，想到明天一早要去上課，也是沒空跑，今天沒跑就莫名其妙不爽。
結果看到學員傳來數據，窩滴媽呀！7天減3公斤，我的心情不由自主的爽起來，好幾年都瘦不下來的學員瘦了，你說我的心情怎麼能不起飛？我的頻率直接600以上，己經是心想事成的頻率了
我還沒有瘦到底就敢上照片，
給我的努力與勇氣一個讚吧！
我覺得我的人生一直減肥沒毛病，雖然是易胖體質還喜歡喝點小酒，但是過去幾年來胖了減、瘦了就〝匪類〞，身材也是一直維持得住。☺️
但是在2024年春節過後，我開始發現我胖了減不回去、減不回去就崩潰，崩潰就吃吃喝喝求治癒...😂減肥是掙扎了整整
早上限動上了今天抽到的奇跡卡，朋友私聊關於正向思考的問題。因為我抽第四次了，我覺得是不是在提醒我，不要用正向思考來迴避問題？那些可以改變又天天發生的事情，還用正向思考就是忽略問題吧？
朋友說，那討厭的同事算是無法改變的吧？
我說討厭的同事其實可以淨化他！哈～
朋友說不懂，所以我乾脆寫一篇文
今天超慢跑+金剛經，提到無助相佈施。
要「無助相佈施」才能帶來真正的福報，意思是「不要以佈施換取福報為目的的佈施」，我覺得乍看來有很多矛盾點，領悟不夠的人也很難去做到。但是如果用提升情緒能量頻率來看待佈施，就可以很簡單的理解。
你在幫助別人時，是否內心能夠具有「愛、喜悅、平靜」的狀態，這
♥️我覺得修行的根本，就是在生活中盡可能去維持高頻的能量，讓情緒和感受的能量可以常時間維持在200以上。
因為查找資料學習，一路竟然查到「金剛經」、「楞嚴經」，早上就是超慢跑搭配這些經文故事。
佛教法門中修道有分「解脫道」和「菩薩道」，解脫道的最高果位是阿羅漢，就是修行個人的頻率，獨
