這個問題很有意思，
我也是因為近日常有朋友請教我減肥方式，才發現原來其它人也有這樣的迷思。
他說：「醫生也說運動不會瘦，我也不喜歡運動，有沒有只靠飲食就減肥的方式?」
1.運動真的不會瘦嗎?
這句話其實只有一半，完整來說：「七分飲食、三分運動」，運動也要搭配飲食調整，才能夠瘦下來，飲食不調整，光靠運

為什麼上健身房