為什麼總是被別人的情緒影響
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很多時候讓我們累的，不是人際關係本身，而是我們自己在裡面「想太多」。CALMS 自我分化法，讓你學會劃清界線、接受不同、放下控制、活在當下、大方表達，不再因為別人的反應而懷疑自己，不再討好、不再內耗，真正找到舒服的關係模式。當你能穩住自己，外在的世界自然也會變得輕鬆許多。
