睡飽飽

妳有多久沒有好好睡了呢？最近我做了一個小小改變，晚餐適當的吃一點澱粉類食物（白飯、帶皮地瓜、韭菜水餃🥟⋯⋯）

對於體態焦慮的女孩，晚餐沒有吃澱粉會讓妳睡不好的可以試試看。

早一點吃（睡前四小時就吃）別有罪惡感，吃飯順序青菜、蛋白質、澱粉。會讓晚上的睡眠品質更好。

願大家能好眠zzz

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感恩日誌110天

現代人在智慧手機普及之後一堆人光感弱、夜視能力差甚至夜盲不是沒理由的，眼睛要好好保護。

貼了號稱日本一級濾藍光類紙膜的ipad pro仍舊反光炸裂，在光源下以玻璃螢幕或霧面貼使用也別想了，霧面貼就算不反光也仍是要把螢幕就算不反光也仍是要把螢幕亮度調高、藍光爆炸才能看到內容。

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<p class="draft-block draft--p left">護眼很重要.....好久沒文章更新了.....</p>
<p class="draft-block draft--p left">很高興來留言😊</p>

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敗家與生活自用

這是一條不是在畫圖、就是在找圖、不然就看漫畫，再不然就窩在馬桶上看書的蟲的窩。

身為一條厭世蟲，標配是：宅的時候很宅，不宅的時候到處瞎跑，不熟的時候會覺得我為人很冷漠（其實只是不知道要擺出什麼表情不知道給什麼回應，也不知道說什麼才能討人喜歡），熟了以後會發現就是個精分的神經病。

我，假裝不來，一輩子都是。

無光