感恩練習

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派翠西亞.史塔克(Patricia Stark)的《鎮靜力》一書提供了一系列方法,幫助我們通過改變肢體語言和溝通技巧,培養冷靜和自信,成為沉著自信的溝通者和表達者。這本書針對現代人面對的壓力和焦慮問題,提出了多種實用的解決方案,從感恩練習到利用大自然的力量,每一章節都充滿了實踐性和啟發性。
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4/5好書推薦指數
我好喜歡你的塗鴉筆記表現法呀~來去分享給我兒子🤩
我接觸正向教養是在S約莫一歲時帶她參加這兒社區大學的親子課程。 課程中的一切都和我的經驗和想像中的教養不太一樣。這裡沒有說教、沒有批評,只有包容和理解。每週上課都像集體心理治療,讓我能學著從孩子的角度看事情。 有次S拿到一個玩具,她突然往天空發射。最後當然還是回到地面而且還打到其他孩子。 我慌
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日復一日的過去,總感覺生活是那麼的平凡,好像每天沒什麼特別的,但當真如此嗎?其實會不會只是你忘記了? 練習感恩的時候,我其實也只想用短短的時間紀錄我今日生活。時間點點滴滴消逝,我能做的僅僅是用記憶圈住片刻美好。
感恩,代表我們全面肯定並感謝宇宙的能量流經萬物,它意味著我們能從愛的角度體驗世界的方式。 當你對所擁有的事物感恩時,無論這些事物有多尋常,多理所當然,你都會立即看到那些事物增多。以下是Citta整理出來「感謝的練習」範本,大家喜歡的話,都可以書寫在日記裡💕 *金錢: 感謝我的金錢神奇
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不必再這樣自我懷疑,親愛的,你已經足夠優秀。你的存在本就獨特,無可取代。學會賞識自己,即使是最微不足道的小螺絲,也有其不可或缺的重要性。
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頁央
感謝文章的分享,哈哈
以往我的睡前習慣,不外乎就是滑手機,滑手機,滑手機。可能是看看別人都在玩什麼,也可能就是追劇,大多屬於無意識的往上滑。有意識到這件事後,很想要做些轉變,於是開始試著在睡前閱讀,拿起電子書或紙本書的閱讀一方面調整自己一整天的疲憊,另一方面有意識地將藍光杜絕在外。 後來對於睡前還要花眼力感覺大腦好像顯得
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我們來不及感謝的事物太多,也常來不及發現自己的價值,會感覺自己在那邊窮忙,對世界是否毫無意義。 如果你是和我一樣,曾經懷疑過自己的工作價值的人,我想感謝你。 因為你的工作、你做的事、你說的話、你的存在,一定使某個商品、服務或概念因而得到了完成。謝謝你耗費的許多時間,使許多美好的事物得以來到我的身邊。
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呀豐
您說得很對。感恩練習每天我都有做,也是感恩每一樣事物背後投入的人力,和自然的每一部份。您提到感恩是溝通整個宇宙的能量,這是真的。他能夠把所有的念頭、情緒、一切的人事物融合在一起,變成正念。感謝您分享。
週二時到榮總動了一個門診手術,因為是侵入性手術,而且需要全身麻醉,所以如果說行前不害怕是騙人的! 所幸,手術非常地成功,連醫生來探視時也說是出乎意料的成功,問題應該可以解決了!
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可以請假真的很值得感恩!