熱量迷思
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二十年來，他看過數千位減重病人成功又失敗。
有人靠斷食瘦下來，有人靠藥物復胖，有人嚴守飲食仍焦慮不安。
「熱量理論」崩解，「生酮飲食」興起，「168」成信仰。
但在這些潮流之外，他提出最簡單也最誠實的一句話：
「吃原型食物，聽身體說話。」
本文帶你看見——飲食法失效的真正原因，不在嘴，而在心。
