Grace
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由新到舊
“關注自己的需求，藉此來提高你的快樂、幸福和心理健康。”
是不是有這樣的時候呢，低迷到什麼都不想做，自我懷疑，自我批評，自暴自棄。明明知道不應該這樣，但就是提不起勁，想著乾脆擺爛躺平好了，讓自己掉進了谷底好幾天。
我後來猜可能是因為太急於想要更進一步，心態有點走鐘了，再加上家庭方面出了點問題，讓
之前有在「下一本讀什麼」有聽到這一集，覺得很棒。然後一樣等很久才借到這本書XD
我覺得外在成就就是會去在乎別人的評價，但內在成就不同於外在成就，是自信、愉悅、滿足感的集合。
A.你真正想成為的人
外在成就：金錢財富、職位、社會地位，由別人賦予、評價
內在成就：自我實現，幫助他人，做自己真心喜
我自己讀了幾本關於薩提爾的書，希望在親子教養與相處方式中能運用上，這本書讀了幾章節後，覺得對薩提爾新手來說，這本書比［薩提爾的親子對話］還要友善，至少在對話無法進行下去，覺得挫敗的時候，「一句教養」就能給予很大的幫助，因為「一句教養」的內涵是能與孩子做到「渴望」層次的連結。
本書列出7種常見的親子
近期接觸到薩提爾模式，強調覺察自我，連結渴望，貼近對方內在。身為一個媽媽覺得也許能從中學習用新的模式與孩子相處，中斷傳統高壓教養模式的慣性。
作者以一些生活上的例子（親子衝突，手足紛爭），闡述她如何運用薩提爾模式貼近孩子內在，幫助他們覺察，自己找到自己信服的方式解決問題。
心得：
薩提爾模式強
之前看到有人推薦，看了一下簡介，引號裡的對話簡直就句句刺在心上，馬上就決定借來看了。
這本書提到常見的10種內在黑洞的主題，利用薩提爾連結溝通與自我覺察，以及書信問答往返的方式，來幫助人們走出人生困境。
每一個內在黑洞主題多少都有刺中自己的點，有一種情緒翻湧，千頭萬緒但又沒辦法好好化成文字輸出的
一開始看到“多元思維”這個詞的時候，就想要借這本書來看，想知道如何啟動思考馬達！
作者提出利用提問→搜尋→結論→輸出四個步驟啟動思考馬達，讓我們能加深重要資訊的印象及做出高品質的決策。
以下是我的閱讀心得：
A.啟動思考馬達的步驟
•提問
提問是思考的起手式，一個好的問題能帶給人們良性的思
想讀這本書是覺得身為職業媽媽，我遇到的問題說不定讀了這本書後能有點啟發。還有「懶惰天才」的概念很吸引我，希望能終止窮忙瞎忙的媽媽生活，能真正的放鬆自己。
我覺得「天才」就是努力讓每件事都要面面俱到的狀態，「懶惰」就是過度努力卻達不到成果後決定關機完全放棄的狀態，而「懶惰天才」就是介於以上兩種狀態的
因為閱讀前哨站而開始寫閱讀心得，還有也會收聽「下一本讀什麼」的節目，讀這本書是想多了解瓦基的這段歷程，希望有一天也能打造屬於自己的自主人生。
這本書是瓦基以自己的經歷來說明如何打造自己的夢幻工作。藉由認識自己，「以終為始」的制定目標，驅使內在動力，回顧與反思，以及不同抉擇的思考模式，一步步接近自己
一開始借書都是借理財書，然後被這本書名所吸引，從去年借到現在終於排到了XD
「富有是一種選擇」，看到的當下覺得富有要怎麼選擇？第二個想法是：是不是在談擁有什麼樣的能力才能富有呢？覺得好奇才借了這本書。
以下是我的閱讀心得：
A.富有是精神與物質雙方面的滿足。物質面，投資資產+時間複利。精神面，
在閱讀認識自己相關的書籍中有遇到瓶頸，就是在關於接受自己的陰暗面，或是接受每個情緒都是自己（特別是負面情緒的部分），在覺察到自己有負面情緒，當自己在自我批評的時候，到底能怎麼做呢？就算告訴自己：到此為止，不要再繼續亂想。也不代表問題已經解決了，甚至時不時又湧上心頭不停回放，又讓自己呈現低氣壓狀態。
