Grace
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由新到舊
閱讀心得［人生實用商學院：富有是一種選擇］一開始借書都是借理財書，然後被這本書名所吸引，從去年借到現在終於排到了XD
「富有是一種選擇」，看到的當下覺得富有要怎麼選擇？第二個想法是：是不是在談擁有什麼樣的能力才能富有呢？覺得好奇才借了這本書。
以下是我的閱讀心得：
A.富有是精神與物質雙方面的滿足。物質面，投資資產+時間複利。精神面，
2024-05-01
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閱讀心得［其實你很好：停止自我苛責，擁抱內在小孩，和死纏爛打的焦慮Say Goodbye！］在閱讀認識自己相關的書籍中有遇到瓶頸，就是在關於接受自己的陰暗面，或是接受每個情緒都是自己（特別是負面情緒的部分），在覺察到自己有負面情緒，當自己在自我批評的時候，到底能怎麼做呢？就算告訴自己：到此為止，不要再繼續亂想。也不代表問題已經解決了，甚至時不時又湧上心頭不停回放，又讓自己呈現低氣壓狀態。
2024-04-12
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閱讀心得［不被洗腦的思維練習：提升溝通力×適應力×問題解決力，在關鍵時刻做出正確的決策］這本書是在談思維練習，我覺得選一些來練習，應該能從中獲得不少的啟發，讓自己不再「人云亦云」。像是「歸納3大重點」或是「批判性思維」，這幾個概念在作者的3本書中都有提到。
本書提到以下幾點：
A.聰明人具備的能力
作者提到聰明人是能正確地「輸入」與「輸出」的人。亦即擁有能正確理解、重整結構並清楚
2024-03-31
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閱讀心得［邊寫邊思考的大腦整理筆記法］這本書跟［只有讀「書」能抵達的境界］同一個作者，不過是比較早的作品。我是想試試「作者月」，如果讀同一個作者的書，會不會比較了解作者的想法。再來就是覺得自己閱讀的速度不快，還要一邊輸出寫筆記，寫出來的也很凌亂，想知道有什麼可以幫助自己的方法，筆記整合或是增加思考...等。
本書提到以下三件事以及我的
2024-03-15
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閱讀心得［只有讀「書」能抵達的境界］在閱讀認識自己相關書籍中遇到瓶頸，剛好又有讀到“多元思維”這個詞，所以想轉換一下思維，多閱讀多思考多整合，想透過這本書學習如何閱讀以及訓練一下思考力的肌肉。
本書提到以下三件事以及我的一些想法：
A.讀書能獲得知識，並能在書中得到不同體驗，思考其中能為自己帶來什麼幫助，若能將知識與體驗內化，就能
2024-02-27
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閱讀心得［突破框架，你的內在無限大：挖掘底層自我，從內心探尋人生的答案］這是繼［相信自己，才是完整的你］的第二本，以認識自我，找到自我價值為目標閱讀的書。
以下是我的摘要以及自己的一些想法：
A.本書闡述知己而後自在，要知道自己是誰，才能做自己。可從人際關系的投射，配重理論，人格面具，人際關係三分法，心理防禦機制等方式來認識自己。
透過本書提到的理論，案例，想法實
2024-02-16
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閱讀心得［相信自己，才是完整的你：覺察自我的27個練習］讀這本書是因為從［超越人性的弱點］一書知道“自我價值”是由內探索自身價值，無論外在成就如何，我本身就具有價值。希望透過閱讀本書再深入了解怎麼做才能向內在探索自我。
本書闡述人生失衡是因為自我價值感低落，需要透過提升成就感由內而外培養自信心，了解自身本就具有價值，並不需要他人肯定。另外，動手從無到有
2024-01-20
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閱讀心得［夢想開始的二十二堂課：卡內基的不雞湯成功學，帶你築夢踏實］想讀這本書是偶然間借閱過［超越人性的弱點］，稍微了解一點卡內基，覺得關於情緒與轉換心態上能從中獲得成長，於是再借閱同類型的書籍來閱讀。
書中除了調節情緒與轉換心態，還提到了人與人之間的連結關係，以及如何設立並完成目標。
關於轉換心態，書裡有個讓人印象深刻的例子：
一位妻子陪丈夫駐紮在沙漠的軍事
2024-01-11
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一點心路歷程於2023年11月開始渴望改變，畢竟看著鏡子，用「面目可憎」來批評自己，不知道是有多討厭自己？
我先是開始聽輕音樂做專注呼吸的冥想，因為聽說冥想能靜心；開始寫讚美日記與感恩日記，因為聽說能改善負面情緒；開始查找自我肯定句，每天早上對這鏡子默念，因為聽說可以改變自己自我批評的潛意識；開始用圖書館的線
2024-01-11
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