本期的藝起播穎養師不只教你好好愛自己，也告訴你當你情緒性暴食可以怎麼解; 另外，特別邀請到演藝圈資深修行家班傑老師。在這期，班傑老師放下了明星的光環，分享初踏入身心靈領域的經驗，透過班傑老師和穎養師的搭配，你可以輕鬆地走了解冥想靜心的奧妙，讓我們的心可以慢慢超越感官，一起跟著大師們，找回真正的自己