當前的世界充滿挑戰，每天我們都在測試自己的同理心、韌性、包容力以及應對悲傷與未來希望的能力，有時甚至全部在同一天發生。我們的神經系統也總是過度刺激，在情緒的極端之間擺盪，使得我們集體面臨心理健康的維持挑戰。

雖然現代解決方案如談話療法與靈性生活能幫助我們應對，但其實還有一個很好的選擇——瑜珈。

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