瑜珈音樂
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現代人追求身心靈健康，瑜伽與普拉提是熱門選擇，本文比較兩者差異，並提供居家30分鐘結合瑜伽與普拉提的練習方案，包含熱身、核心激活、力量與柔韌性訓練及放鬆，最後提供飲食與音樂建議，幫助讀者在忙碌生活中擁有優雅靜心時光～在新年的時候美食當前，享受美食與生活，快樂運動健身好心情
