生活自癒
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在當今快節奏的生活中，正念冥想已成為許多人尋求內心平靜和提升生活品質的重要工具。冥想不僅能幫助我們緩解壓力，還能提高專注力、增強情緒管理能力、甚至改善身體健康。雖然抱持著懷疑的心態進入，但也想像自己像張白紙，來吸收這方面專業。
