生產是一場身心靈的巨大轉變，產後荷爾蒙劇烈變化會導致情緒波動，從Baby Blues到產後憂鬱症，甚至焦慮症。本文從科學角度探討產後心理變化，並提供實用策略，包括靜心練習、尋求支持、照顧基本生理需求等，協助產後媽媽走過這段身心轉換期。

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