在國外的男性圈(Manosphere)中存在各式各樣的流派，如 PUA 、紅藥丸、MGTOW 等，而近期在自我提升圈出現了一個名為僧侶模式(Monk mode)的名詞，似乎在整個男性圈中大流行，不同流派的人都因不同理由，而不約而同的進入僧侶模式，但僧侶模式到底是什麼?它又能為個人帶來什麼?

健康與情感

色格子

在國外網絡兩性議題上有藍藥丸與紅藥丸的說法，藍藥丸代表主流媒體中的愛情與童話故事，紅藥丸代表兩性相處的殘酷真相，而黑藥丸則是近年新興的學說，能回答紅藥丸也回答不了的問題，但因真相過於殘酷，所以不被普羅大眾所知道。