我必須先記錄清楚一件事—— 「不積極」、「不努力」，並不等於從此擺爛人生。 工作依然繼續，只是開始有了界線， 懂得為自己保留真正屬於「我」的時間。 人際關係也還在維持，但我學會了篩選， 徹底放棄那些沒有必要的社交。 至於親情羈絆，我開始分得清楚， 什麼是真心關心，什麼只是為了維護個人的體面。 大概就是這三個領域裡的「不努力」最多了。 有些人，會把這樣的狀態稱為——放下。 是的。 放下得越多，耳根子越清淨，我也越能清楚地聽見自己心裡的聲音， 特別是那個問題： 「我到底真心想要什麼？」 以前的我，總覺得社交圈越廣越好。 只要有機會，幾乎什麼聚會都參加——公司聚會、商業聚會、舞蹈社交、朋友生日…… 或許是那時候還年輕，我沒有意識到，這些事情其實極度消耗能量。 當我開始放棄部分交際關係，能量回來了， 我也更能分辨，哪些是需要的，哪些只是習慣。親情的社交也是一樣。 所以，不努力得越多， 我反而越能看見自己的情緒。 我不再被他人的情緒與言語拖著走， 尤其是那些我在乎的人——家人、情人、愛人。但我必須誠實地說，「看見情緒」從來不是一件容易的事。 我也仍在學習，因為情緒來臨時，往往是多種感受交織在一起， 需要一層一層地拆解、辨認， 讓它們各自回到該去的位置， 情緒，才能真正流動、離開。 最後，唯一還需要持續努力的， 只有一件事——繼續誠實地面對自己。面對各種樣貌的自己：正面的、負面的、積極的、消極的，以及，那個正在逐漸老去的自己。 2026， 我學會接受，自己已經四十歲了。不是抗拒，不是粉飾， 只是安靜地承認—— 我走到這裡了。

自我成長

39這一年

我是宮羽莫。
我的散文，關於女性、親情、人生與靈魂的對話。

這裡沒有標準答案，只有一則則故事，折射出我們共同的人生疑問。

如果妳也曾經孤單、徬徨，願這裡的文字能成為妳的同行者。

知命之年