<p>劇烈運動時，腦內會產生一種腦內啡，這種荷爾蒙可以鎮靜大腦、緩解壓力，並且產生幸福的愉悅感，還能調節目前所有抗憂鬱藥物所作用的神經傳導物。換句話說，運動是最天然而且沒有任何副作用的抗憂鬱藥。</p>


文化生活

健康與情感

隨著歲月遞變，我自己還是有些主題想比較有系統地寫，另一方面也知道自己需要外力督促，不然恐怕會沉溺在書本裡，懶得動筆。剛好vocus找我進來寫作，或許對我而言，這是個好機會，可以更有效率地把幾個主題整理出來。
