有四個關鍵作法有助於培養同理心。第一個、也是最簡單的方法，是把注意力集中在身體上，以靜下心來，同時提高我們關注身體感覺的能力。第二個方法是深入傾聽。第三個方法是指引同理反應。第四個方法是利用想像力來培養同理心，把我們物化的對象當人看，重新賦予人性。

健康與情感

站在邊緣之境