🗨️ 你也有這樣的經驗嗎？

久坐一段時間，站起來時膝蓋卡卡的、彎不太動，甚至有點痠？亦或者卡卡？
在方格子裡，很多格友是寫小說、辦公久坐，或像我一樣偶爾一追劇就坐上一下午。
表面看起來「只是坐著」，但對膝蓋與整體下肢，其實是長期的壓力。

我也曾經忽略這件事，直到膝蓋開始發出訊號，我才慢慢調整節

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